Home » Gezondheid

Gezondheid

Probiotica helpen je af te vallen

Probiotica helpen je af te vallen

Probiotica kunnen jou helpen af te vallen. Hoe meer je inneemt van deze ‘vriendelijke bacteriën’, hoe meer gewicht je verliest. Uit een nieuwe studie blijkt dat mensen die minstens acht weken lang meerdere keren per dag probiotica nemen, het meeste afvallen. Het gewichtsverlies is ‘bescheiden’, aldus de onderzoekers, maar het kan voldoende zijn om bijvoorbeeld diabetes type 2 te voorkomen, ...

Lees verder »

(Studie) Roomboter veroorzaakt helemaal geen hart- en vaatziekten

(Studie) Roomboter blijkt toch geen kwaad te kunnen

Vanwege de verzadigde vetten die het bevat, wordt zuivel ons altijd afgeraden, vooral roomboter. Maar er is geen bewijs dat roomboter hart- en vaatziekten veroorzaakt, en nu blijkt het ons zelfs tegen diabetes type 2 te kunnen beschermen. Minder risico op diabetes type 2 Het eten van 14 gram roomboter per dag veroorzaakt geen cardiovasculaire ziekten (jouw bloedvaten raken niet ...

Lees verder »

(Studie) Meditatie is een natuurlijke pijnstiller

(Studie) Meditatie is een natuurlijke pijnstiller

Mindfulnessmeditatie is een veilig alternatief voor pijnstillers en het is net zo effectief, zeggen onderzoekers die de techniek hebben vergeleken met een krachtige pijnstiller. Maar het vreemde van meditatie is dat die zich niets aantrekt van het gewone pijncontrolesysteem in de hersenen. Normaal gesproken worden onze opiaatreceptoren geactiveerd als we een pijnstiller nemen. Men denkt dat hetzelfde mechanisme in werking ...

Lees verder »

Knoflookextract verwijdert plaque in bloedvaten

Knoflookextract verwijdert plaque in bloedvaten

Knoflookextract kan de bloedvaten ontdoen van plaque: de opeenhoping van vetachtige stoffen op de binnenwand van de slagaders. De plaque is vaak de voorloper van een hartinfarct. Knoflook vertraagt de aangroei van ‘zachte’ (dat wil zeggen: niet-verkalkte) plaque tot 80 procent en vermindert de hoeveelheid vetafzetting in de bloedvaten, blijkt uit nieuw onderzoek. Het knoflooksupplement dat in vier verschillende studies ...

Lees verder »

Waarom je niet afvalt door beweging

Waarom je niet afvalt door beweging

Beweging is goed voor je, maar het helpt waarschijnlijk niet om kilo’s kwijt te raken. Ons lichaam past zich bij meer activiteit aan en gaat minder calorieën verbranden. Hoewel je aan het begin van een intensief trainingsprogramma wel gewicht verliest, zal dat na een paar dagen of weken minder worden, tot stilstand komen of je zult zelfs weer aankomen, aldus onderzoekers van ...

Lees verder »

Gezonder met één extra glas water

Gezonder met één extra glas water

Als je slechts één glas water extra drinkt per dag, doe jij je gezondheid al een groot plezier. Mensen die tot drie glazen water per dag drinken, eten 205 calorieën minder, hun zoutconsumptie daalt met 250 mg, hun suikerconsumptie met bijna 18 gram en hun cholesterolconsumptie met 21 mg per dag. Zelfs als je de hoeveelheid water die je drinkt ...

Lees verder »

(Studie) Eén appel per dag werkt net zo goed als een statine

(Studie) Eén appel per dag werkt net zo goed als statines

Als je slechts één appel per dag eet, kan dat jouw kans op een fataal hartinfarct met 60 procent verminderen. Het kon weleens net zo goed werken als een statine of een antihypertensivum om jouw cholesterol of bloeddruk te verlagen. Fruiteters verminderen kans op hartproblemen Dit gezondheidsvoordeel bereik je al met slechts 100 gram fruit per dag: bijvoorbeeld een halve ...

Lees verder »

20 seconden workouts net zo effectief als lange sessies

20 seconden workouts net zo effectief als lange sessies

Bij het woord conditietraining denken we al gauw aan eindeloze zweetsessies in een broeierige gymzaal. Maar misschien is dat niet nodig. Wetenschappers denken dat korte uitbarstingen van hoog intensieve lichaamsbeweging net zoveel gezondheidsvoordeel opleveren. Slechts drie keer per week 20 seconden lang hard fietsen kan al voldoende zijn om jouw hart gezond te houden. En als je niet wilt fietsen (op ...

Lees verder »

Tequila tegen osteoporose

Tequila tegen osteoporose

Tequila is niet bepaald een gezond drankje, maar de plant waar de alcoholhoudende drank van gemaakt wordt helpt ons lichaam bij de opname van calcium en magnesium, en zou daarom osteoporose kunnen voorkomen. Extract uit de agave tequilana bevordert bovendien de aanmaak van nieuw bot. Fructanen van de blauwe Agave tequilana kunnen helpen om 50 procent meer calcium en magnesium ...

Lees verder »

In dit Italiaans dorp worden mensen ouder dan 100 jaar

In dit Italiaans dorp worden mensen ouder dan 100 jaar

Slechts een klein procent van de Nederlanders zal de honderd bereiken, maar in Italië is er een dorpje waarvan al driehonderd inwoners meer dan honderd jaar oud zijn. Onderzoekers beginnen te ontdekken wat hun geheim is voor een lang en gezond leven. Mediterraan dieet De dorpelingen uit Acciaroli, een afgelegen kustplaatsje, hebben veel minder vaak hart- en vaatziekten of Alzheimer, ...

Lees verder »
Close
error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!
  Gratis eBooks
GRATIS EBOOKS

Neem je gezondheid in eigen hand. Download mijn 4 gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en "Top 60 toepassingen van Baking Soda" en blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws.

* Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden. Je kunt je altijd uitschrijven.
×

Download mijn gratis eBook

"E-nummers met risico's"

In welke producten zit bijvoorbeeld Aspartaam (E951)?

Blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws

(Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden)

SLUIT

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van nieuws dat jou helpt jouw gezondheid in eigen hand te nemen.

 

WAT JE KUNT VERWACHTEN

WANNEER JIJ JE INSCHRIJFT

 

  • - gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en  "Top 60 toepassingen van Baking Soda"
    - artikelen die waarschuwen voor bepaalde voedingsproducten 
  • - artikelen die corruptie en misstanden binnen de farmaceutische, voedings- en chemische industrie openbaren
  • tips om je gezondheid te bevorderen met behulp van natuurlijke remedies 

Neem je gezondheid

in eigen hand

SLUIT

Nog 1 stap. Check je inbox om je emailadres te bevestigen. (Klik hier als je geen email krijgt)