Home » Gezondheid » Waarom je uiteindelijk dikker wordt na een streng dieet
Waarom je uiteindelijk dikker wordt na een streng dieet

Waarom je uiteindelijk dikker wordt na een streng dieet

Mensen die afwisselend een afslankdieet volgen en daarna weer aankomen, het zogenaamde jojo-effect, worden uiteindelijk zwaarder dan wanneer ze helemaal niet met afslanken zouden zijn begonnen. Dat heeft te maken met de processen in ons lichaam, en met de boodschappen die we aan ons lichaam geven over honger en overvloed, zeggen onderzoekers.

Het lichaam interpreteert ‘lijnen’ als een periode van honger. Dus als we weer normaal gaan eten, slaat het voor alle zekerheid extra lichaamsvet op, zeggen twee onderzoekers van de Universiteit van Bristol. Mensen die niet aan de lijn doen, geven hun lichaam daarentegen de boodschap dat de voedselvoorraden betrouwbaar zijn, dus dat het niet zoveel vet hoeft op te slaan.

Daarom zijn bijvoorbeeld eekhoorns vlak voor de winter dikker en na de winterslaap dunner. De onderzoekers gebruikten een wiskundig model om bij een denkbeeldig dier de gewichtsschommelingen te onderzoeken tijdens perioden van voedselovervloed en -schaarste. ‘Tot onze verbazing voorspelt ons model dat de gemiddelde gewichtstoename bij diëters groter zal zijn dan bij degenen die nooit op dieet gaan,’ zegt hoofdonderzoeker Andrew Higginson. In plaats van een streng dieet te volgen, kunnen mensen beter langzaamaan afvallen door gewoon iets minder te eten dan normaal, zegt hij.

Bron: Evolution, Medicine and Public Health, December 2016; doi: 10.1093/emph/eow031

Erkin Oksak

Erkin Oksak

Oprichter Healthwatch Nederland
Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »
Erkin Oksak

@Healthwatch_NL

Healthwatch strijdt tegen misstanden en corruptie in de voedings- en farmaceutische industrie.
Witte thee blijkt natuurlijk antikankermiddel en antirimpelmiddel - https://t.co/zvflm3nstC https://t.co/BSs4X2W3J0 - 4 dagen ago
Erkin Oksak
Erkin Oksak
Neem je gezondheid in eigen hand. Informeer jezelf en ontvang 6 gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en "Top 60 toepassingen van Baking Soda" en blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws.
(Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden. Je kunt je altijd uitschrijven. Privacy- en Spambeleid)
Momentje...
Nog 1 stap. Check nog even je inbox om jouw emailadres te bevestigen.
Er ging iets niet goed.

Reageer (jouw emailadres wordt NIET gepubliceerd)

Ben jij de eerste die reageert?

wpDiscuz
Close
error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!

Download mijn gratis eBook

"E-nummers en risico's"

In welke producten zit bijvoorbeeld Aspartaam (E951)?

Blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws

(Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden)

SLUIT

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws.

 

WAT JE KUNT VERWACHTEN

WANNEER JIJ JE INSCHRIJFT

 

  • - gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en  "Top 60 toepassingen van Baking Soda"
    - artikelen die waarschuwen voor bepaalde voedingsproducten 
  • - artikelen die corruptie en misstanden binnen de farmaceutische, voedings- en chemische industrie openbaren
  • tips om je gezondheid te bevorderen met behulp van natuurlijke remedies 

Neem je gezondheid

in eigen hand

SLUIT

Nog 1 stap. Check je inbox om je emailadres te bevestigen. (Klik hier als je geen email krijgt)