Home » Chronische ziekten » Diabetes » Zaden en noten verlagen kans op diabetes
Zaden en noten verlagen kans op diabetes

Zaden en noten verlagen kans op diabetes

Meervoudig onverzadigde omega 6-vetzuren, die vooral in plantaardige oliën, noten en zaden zitten, zorgen voor een significante verlaging van de kans op diabetes type 2. Diabetes type 2 is de leefstijlziekte die veroorzaakt wordt door ongezond eten en gebrek aan beweging. Iemand die geregeld noten en zaden eet, verkleint zijn kans de ziekte te krijgen met 46 procent, aldus onderzoekers van de Universiteit van Oost-Finland.

Hun bevindingen zijn controversieel, omdat omega 6 in verband is gebracht met verschillende chronische ziekten en ervan wordt verdacht lichte ontstekingen te veroorzaken. De bevindingen zijn echter alleen afkomstig van dierproeven en zijn nog niet in menselijke studies teruggezien. De onderzoekers maten de serumspiegel van vetzuren bij 2189 mannen tussen de 42 en 60 jaar oud, die aan het begin van de studie geen diabetes hadden. In de 19 jaar daarna ontwikkelden 419 van hen diabetes, maar van de mannen met de meeste omega 6-vetzuren in hun bloed kreeg niemand de ziekte of vertoonde tekenen die daarop wezen.

De onderzoekers weten niet zeker waarom omega 6 een beschermende werking heeft, maar ze denken dat het te maken heeft met de twee hoofdbestanddelen: linolzuur en arachidonzuur (AA). Ons lichaam kan linolzuur niet zelf aanmaken en moet het dus uit voeding halen, vooral uit noten en zaden. Het lichaam maakt zelf AA uit linolzuur. AA zit verder in vlees en eieren.

Bron: Science Daily

Erkin Oksak

Erkin Oksak

Oprichter Healthwatch Nederland
Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »
Erkin Oksak

@Healthwatch_NL

Healthwatch strijdt tegen misstanden en corruptie in de voedings- en farmaceutische industrie.
Optimistische vrouwen sterven minder vaak aan een chronische ziekte - https://t.co/g3VsZOF3JC https://t.co/GmzQGpNbgg - 1 dag ago
Erkin Oksak
Erkin Oksak
Neem je gezondheid in eigen hand. Krijg gratis toegang tot een bibliotheek van 5 gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en "Top 60 toepassingen van Baking Soda" en blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws.
(Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden. Je kunt je altijd uitschrijven. Privacy- en Spambeleid)
Momentje...
Nog 1 stap. Check nog even je inbox om jouw emailadres te bevestigen.
Er ging iets niet goed.

Reageer (jouw emailadres wordt NIET gepubliceerd)

1 Reactie op "Zaden en noten verlagen kans op diabetes"

Sorteer:   nieuwste | oudste | meest gestemde
Moeder
Ik heb in November 2016 te horen gekregen dat ik diabetes type2 heb (42 jaar) ik ben hier erg van geschrokken. Heb mijn levensstijl behoorlijk aangepast en eet dagelijks oa noten in mijn yogurt. Mijn medicijn (metformine)heb ik zelf gestopt. Mijn nuchtere bloedglucosewaarde zijn gedaald van 17 mmol naar 4.6 mmol. Je kunt zoveel zelf bewerkstelligen. Het is pure bewustwording, ik werd met de neus op de feiten gedrukt en ben erg geschrokken maar nu alles onder controle. Je krijgt ook meteen vanalles voorgeschreven (statines) geen haar op mijn hoofd dat ik dit ga slikken! Ik ben inmiddels 24 kilo… Lees verder »
wpDiscuz
Close
error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!

Download mijn gratis eBook

"E-nummers met risico's"

In welke producten zit bijvoorbeeld Aspartaam (E951)?

Blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws

(Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden)

SLUIT

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van nieuws dat jou helpt jouw gezondheid in eigen hand te nemen.

 

WAT JE KUNT VERWACHTEN

WANNEER JIJ JE INSCHRIJFT

 

  • - gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en  "Top 60 toepassingen van Baking Soda"
    - artikelen die waarschuwen voor bepaalde voedingsproducten 
  • - artikelen die corruptie en misstanden binnen de farmaceutische, voedings- en chemische industrie openbaren
  • tips om je gezondheid te bevorderen met behulp van natuurlijke remedies 

Neem je gezondheid

in eigen hand

SLUIT

Nog 1 stap. Check je inbox om je emailadres te bevestigen. (Klik hier als je geen email krijgt)