Home » Gezondheid » Natuurlijke remedies » Beter dan slaappillen: bananenthee voor een diepe slaap
Beter dan slaappillen: bananenthee voor een diepe slaap

Beter dan slaappillen: bananenthee voor een diepe slaap

We hebben allemaal wel eens een keer slaapproblemen. Met alle stressfactoren in onze omgeving kan het soms lastig zijn om in slaap te vallen, te blijven slapen en fit wakker te worden. Stress, elektromagnetische frequenties van o.a. onze mobiele telefoons, WiFi, computers en andere elektronische apparaten spelen hierbij een rol. Ook andere factoren zoals bijvoorbeeld sterk wit licht beïnvloeden ons zenuwstelsel en slaaphormonen, met grote negatieve invloed op de kwaliteit van onze slaap.

De makkelijkste weg is een slaappil innemen, maar de vraag is of dat een juiste oplossing is? Het zal vast werken maar dan alleen voor de korte termijn, want op de lange termijn werk je je eigen systeem en zelfhelend vermogen tegen.

Bekende bijwerkingen slaappillen
Slaappillen hebben bekende bijwerkingen zoals duizeligheid, obstipatie, maagklachten, concentratiestoornissen, geheugenverlies en zelfs schade aan je zenuwstelsel. Een goede nachtrust is erg belangrijk. Wanneer je die niet krijgt, zal je lichaam niet optimaal kunnen functioneren. Je cognitieve vaardigheden worden aangetast, je motoriek verslechtert, je energie daalt en je loopt risico op ziektes en aandoeningen als obesitas, diabetes en zelfs kanker.

Je hebt een goede nachtrust van minstens 8 uur per nacht nodig. Je voelt je dan beter, functioneert beter en je voorkomt dat je ziek wordt. Maar je wilt niet de bijwerkingen van een slaappil, dus wat anders kan je dan doen? Drink bananenthee voor het slapen gaan.

Bananenschil bevat veel kalium en magnesium
Bananen zijn rijk aan kalium en magnesium. Maar wat de meeste mensen niet weten is dat de bananenschil de meeste kalium en magnesium bevat, maar deze wordt altijd weggegooid. Met het onderstaande recept haal je alle voordelen uit de bananenschil. Kalium en magnesium zijn erg gunstig voor het zenuwstelsel en laten de spieren ontspannen. In feite is magnesium het belangrijkste mineraal voor spierontspanning en kan spierkrampen- en pijnen verminderen.

Magnesium zorgt voor ontspanning
Wanneer je gestresst bent heeft jouw lichaam magnesium hard nodig. Je hebt het nodig om met stress om te kunnen gaan en om je te laten ontspannen en in slaap te vallen. Kaneel is ook een geweldig ingrediënt, omdat het één van de beste middelen is om je bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen. Wanneer je bloedsuikerspiegel in balans is, functioneren je hormonen beter waarmee ze ervoor zorgen dat je beter slaapt. Als je bloedsuikerspiegel uit balans is, kan het zijn dat je juist ’s-nachts energie hebt, en overdag zwaar vermoeid bent.

Het gebruik maken van de therapeutische krachten van de banaan, de bananenschil en kaneel is een geweldige manier om op een natuurlijke wijze af te rekenen met slapeloosheid en andere slaapstoornissen.

Recept bananenthee

Ingrediënten
– 1 biologische banaan met schil
– 500 ml water
– een snufje kaneel (als je dat lust)

Instructies
Snij de top en de bodem van de banaan af, zoals afgebeeld op de foto. Doe daarna de banaan in kokend water. Kook dit 10 minuten. Strooi wat kaneel in het water, zoveel of weinig als je wilt. Haal het na 10 minuten door een zeef en vul een glas met ongeveer 125 ml aan bananenthee. Je kunt eventueel ook een klein beetje honing toevoegen als natuurlijk zoetmiddel. Drink dit een uur voor het slapen gaan.

Bron:
Doctor Oz

Erkin Oksak

Erkin Oksak

Oprichter Healthwatch Nederland
Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »
Erkin Oksak

@Healthwatch_NL

Healthwatch strijdt tegen misstanden en corruptie in de voedings- en farmaceutische industrie.
Witte thee blijkt natuurlijk antikankermiddel en antirimpelmiddel - https://t.co/zvflm3nstC https://t.co/BSs4X2W3J0 - 4 dagen ago
Erkin Oksak
Erkin Oksak
Neem je gezondheid in eigen hand. Informeer jezelf en ontvang 6 gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en "Top 60 toepassingen van Baking Soda" en blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws.
(Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden. Je kunt je altijd uitschrijven. Privacy- en Spambeleid)
Momentje...
Nog 1 stap. Check nog even je inbox om jouw emailadres te bevestigen.
Er ging iets niet goed.

Reageer (jouw emailadres wordt NIET gepubliceerd)

10 Reacties op "Beter dan slaappillen: bananenthee voor een diepe slaap"

Sorteer:   nieuwste | oudste | meest gestemde
crista

En iemand ervaring ?

Zahra

Weet iemand of je ook een normale banaan kan gebruiken ?

Jolanda

Hai Zahra. Bananen die bespoten zijn bevatten behoorlijk wat gif in en om de banaan. Dit gif is niet bevorderlijk voor je gezondheid. Als je de schil van een banaan wilt gebruiken, kun je veel beter een biologische banaan gebruiken. Biologische bananen zijn ook goed verkrijgbaar in reguliere supermarkten.

Elly

Ja hoor ik gebruik kinderbananen van Del Monte gaat prima

Carina

Ik ga de bananendrank uittesten voor het slapen, gebruik je dan 125ml per avond en de rest van die 500ml kan je de volgende dag gebruiken? Hoelang zou je dit moeten gebruiken voor resultaat ? Momenteel gebruik ik een slaapmiddel mag ik dit samen combineren in het begin en dan langzaam afbouwen? Alvast dank voor reactie

Stien

Jammer dat je hier geen antwoord op hebt gekregen. Ben ook benieuwd naar het antwoord.

Elly

Absoluut die ik ook

Elly

Ga meteen proberen heb het met CBDolie geprobeert ten eerste is dat duur ten tweede het helpt niet

Freya

Wat betreft artikel over calcium. Wat kun je dan het beste gebruiken als je al botontkalking hebt?

Mariët

En wat doe je daarna met die overheerlijke banaan? Opeten?

wpDiscuz
Close
error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!

Download mijn gratis eBook

"E-nummers en risico's"

In welke producten zit bijvoorbeeld Aspartaam (E951)?

Blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws

(Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden)

SLUIT

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws.

 

WAT JE KUNT VERWACHTEN

WANNEER JIJ JE INSCHRIJFT

 

  • - gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en  "Top 60 toepassingen van Baking Soda"
    - artikelen die waarschuwen voor bepaalde voedingsproducten 
  • - artikelen die corruptie en misstanden binnen de farmaceutische, voedings- en chemische industrie openbaren
  • tips om je gezondheid te bevorderen met behulp van natuurlijke remedies 

Neem je gezondheid

in eigen hand

SLUIT

Nog 1 stap. Check je inbox om je emailadres te bevestigen. (Klik hier als je geen email krijgt)